Gesund und Fit

Inhalt

Gesund und Fit

Geeignet für alle (Wieder-) EinsteigerInnnen; Fitnesstraining unter ganzheitlichen, gesundheitsorientierten Gesichtspunkten; Erwärmung, Ausdauer, Kraft/ Dehnfähigkeit/Koordination und Entspannung sind die Bausteine dieser Stunde, die - in unterschiedlicher Kombination und Intensität - sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch den Haltungs- und Bewegungsapparat trainieren; der Einsatz verschiedener Kleingeräte und die entsprechende Musikauswahl variieren die Schwerpunkte und machen das Training abwechslungsreich. 

Dienstag
Ort Zeit Kursname Trainer
Studio 17:30 - 18:30 Gesund und fit Michaela
(Aerobic- und Fitnesstrainerin)