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Gesund und Fit
Geeignet für alle (Wieder-) EinsteigerInnnen; Fitnesstraining unter ganzheitlichen, gesundheitsorientierten Gesichtspunkten; Erwärmung, Ausdauer, Kraft/ Dehnfähigkeit/Koordination und Entspannung sind die Bausteine dieser Stunde, die - in unterschiedlicher Kombination und Intensität - sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch den Haltungs- und Bewegungsapparat trainieren; der Einsatz verschiedener Kleingeräte und die entsprechende Musikauswahl variieren die Schwerpunkte und machen das Training abwechslungsreich.
| Ort | Zeit | Kursname | Trainer |
|---|---|---|---|
| Studio | 17:30 - 18:30 | Gesund und fit |
Michaela (Aerobic- und Fitnesstrainerin) |