Präventionskurse

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Präventionskurse

Mangelnde oder einseitige Bewegungen wirken sich negativ auf die Rückenmuskulatur aus. Die Folgen sind Rückenschmerzen und Verspannungen. 
Dieser Kurs hilft, die Muskulatur zu kräftigen und zu stabilisieren, um so Rückenbeschwerden vorzubeugen und ggf. abzubauen, anerkannt von den Krankenkassen.  

 

Neue Starttermine für die Präventionskurse:

Montag:  nächster Kursbeginn 13. Januar 2020

Dienstag:  nächster Kursbeginn 26. November 2019

Donnerstag:  nächster Kursbeginn 30. Januar 2020

Montag
Ort Zeit Kursname Trainer
Studio 18:00 - 19:00 Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining (DOSB)
(Präventionskurs)
Kursgebühr: 10 Einheiten 78 € (Mitglieder 48 €)
Claudia Hucke

Zertifikat für:
Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining (DOSB)

Dienstag
Ort Zeit Kursname Trainer
Studio 16:15 - 17:15 Rücken-Fit (DTB) (Präventionskurs)
Kursgebühr: 10 Einheiten 78 € (Mitglieder 48 €)
Dirk Arnzen (Dipl. Sportlehrer)

Zertifikat für Rücken-Fit (DTB)

Donnerstag
Ort Zeit Kursname Trainer
Studio 17:30 - 18:30 Rückentraining sanft und effektiv (DTB) (Präventionskurs)
Kursgebühr: 10 Einheiten 78 € (Mitglieder 48 €)
Karin Wichmann-Schoofs

Zertifikat für:
Rückentraining sanft und effektiv (DTB)

Sportmeldungen

31.12.2019
Kategorie: Leichtathletik

Silvesterlauf auf Zollverein


08.12.2019
Kategorie: Leichtathletik

Doppelstart beim Rennbahn-Crosslauf


01.12.2019
Kategorie: Leichtathletik

Sportlicher Start in den Advent


17.11.2019
Kategorie: Leichtathletik

Gut gerüstet für die Cross-Saison


28.09.2019
Kategorie: Leichtathletik

Schlossquelle-Lauf


28.09.2019
Kategorie: Leichtathletik

Stadtmeisterschaften der Schüler


Vereinsmeldungen

18.11.2019
Kategorie: Verein

Ehrenurkunde für Styrumer


17.11.2019
Kategorie: Verein

Gedenk- und Ehrentag 2019


05.10.2019
Kategorie: Verein

Herbstwanderung nach Hattingen